Workshop JÓGA & PRÁNÁJÁMA & ASÁNY 12.dubna

11. ledna 2025

JÓGA & PRÁNÁJÁMA & ASÁNY

Tento workshop vás seznámí s Pránájámou - jógovým cvičením vědomého dýchání, které má zásadní vliv nejen na vaši jógovou praxi ale i na celkové zdraví a duševní pohodu. 
Naučíte se jednoduché, ale účinné dechové techniky, které podpoří váš nervový systém, uvolní napětí a přinesou vám více síly a klidu do každodenního života.


Během workskhopu budeme také vědomě propojovat dech s pohybem v jednotlivých pozicích, což přinese nejen lepší okysličení těla, ale i hlubší porozumění vlastní praxi. Zaměříme se na to, jak dech může vést pohyb, uvolnit napětí a rozproudit energii v těle.


Můžete se těšit na inspirativní teoretickou část i praktické cvičení vybraných technik a pozic. Na závěr vás čeká lehká meditace a hluboká relaxace s esenciálními oleji. 

Tento workshop je určen všem, kdo chtějí lépe pochopit svůj dech a prohloubit jógovou praxi.